Home » Sức Khỏe - Làm Đẹp » Quy Tắc Ăn Uống “Thêm 3 Đen, Bớt 3 Trắng” Giúp Phòng Bệnh Kỳ Diệu

Quy Tắc Ăn Uống “Thêm 3 Đen, Bớt 3 Trắng” Giúp Phòng Bệnh Kỳ Diệu

Quy tắc ăn uống này bắt nguồn từ người Trung Quốc, nó mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe như ổn định huyết áp, tốt cho tim, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, béo phì…. Quy tắc này cũng thích hợp với tất cả mọi người.

Ba đen cần thêm:

1. Nấm hương

Nấm hương được mệnh danh là hoàng hậu thực vật, nó có chứa nhiều đạm, đặc biệt giàu khoáng chất (canxi, Niacin, nhôm, sắt, magiê…) và vitamin (C, B, tiền vitamin D). Trong nó còn có chứa khoảng 30 enzym và tất cả các acid amin mà cơ thể cần (có những acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được).

Nấm hương là thực phẩm có thể hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, xơ cứng động mạch, bệnh tiểu đường, chống lão hóa, cải thiện hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa táo bón.

NLX1

2. Mộc nhĩ đen

Loại thực phẩm màu đen này có chứa nhiều protid, chất khoáng và vitamin, mang lại tác dụng chống lão hóa, chống ung thư và phóng xạ. Mộc nhĩ đen là thực phẩm lý tưởng cho những bệnh nhân cao huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não, xơ vữa động mạch và bệnh nhân ung thư.

NLX2

3. Gạo lứt

Người Trung Quốc ưu ái gọi gạo lức là “Ngọc trai đen”. Ở lớp cám của gạo lứt có chứa một chất dầu đặc biệt, chất này có tác dụng giúp điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Dùng gạo lứt còn rất tốt cho việc thanh lọc gan…

NLX3

Ba trắng cần bớt:

1. Muối

Không chỉ gây ra bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch, việc ăn mặn hay cho quá nhiều muối vào thức ăn còn làm tăng gánh nặng cho thận. Theo các chuyên gia, định lượng muối ăn hàng ngày ở mỗ người nên ít hơn 5 gram.

NLX4

2. Đường

Là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên, năng lượng được cung cấp từ chất bột đường phải tương ứng với hoạt động của cơ thể. Bởi nếu dư thừa, một phần gluxít sẽ được dự trữ trong các bắp thịt và gan. Một phần khác của nó được chuyển thành axit béo hoặc triglycerit và tạo ra lượng mỡ trong cơ thể. Do đó, ăn thừa chất đường là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch.

NLX5

3. Chất béo

Trong khẩu phần ăn hàng ngày của con người, chất béo cũng đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, sử dụng chất béo như thế nào hợp lý thì không phải ai cũng biết. Hãy dùng chất béo vừa phải để có thể đảm bảo sức khỏe và tránh những “rắc rối” do chất béo mang lại cho cơ thể.

NLX6

Có thể bạn chưa biết:

Viện dược liệu thuộc Bộ y tế nước ta sau khi phân tích và nghiên cứu thành phần dược tính của Xáo Tam Phân ở vùng Ninh Hòa – Khánh Hòa đã phát hiện loại thảo dược dân gian được nhiều người sử dụng để điều trị ung thư có những thành phần dược tính có khả năng ức chế 5 dòng tế bào ung thư. Gồm: ung thư gan, ung thư đại tràng, ung thư vú, cổ tử cung và buồng trứng. Điều đặc biệt nữa là Xáo Tam Phân an toàn khi sử dụng.

NLX7

cam-ket-ban-hang


<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188