Home » Sâm Ngọc Linh Kon Tum » Để Tăng Cường Trí Nhớ Hiệu Qủa, Nên Ăn Gì?

Để Tăng Cường Trí Nhớ Hiệu Qủa, Nên Ăn Gì?

Để Tăng Cường Trí Nhớ Hiệu Qủa, Nên Ăn Gì?
Mặc dù não bộ là cơ quan đặc biệt quan trọng trong cơ thể, tuy nhiên chúng ta lại ít quan tâm và chăm sóc nó. Đên khi não bộ xuất hiện những biểu hiện suy giảm trí nhớ do bị quá tải thì bắt đầu tìm biện pháp khắc phục. Sẽ quá muộn nếu như từ biệc bị suy giảm trí nhớ tiến triển thành bệnh mất trí nhớ. Đặc biệt là với sức khỏe của người già – đối tượng có nguy cơ cao bị suy giảm trí nhớ.

Một trong những phương pháp giúp tăng sức khỏe của bộ não hiệu quả là bổ sung dưỡng chất cho não bộ bằng những thực phẩm hàng ngày để giúp cho bộ não khỏe mạnh và tăng cường trí nhớ rất tốt.

Cá:

Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng, những người ăn nhiều cá có khả năng ghi nhớ, sự tập trung và có khả năng ăn nói tốt hơn những người ít ăn cá. Cá hồi là loại cá được đánh giá là tốt nhất cho trí não, đặc biệt là với những người lớn tuổi, người hay phải làm việc trí óc.

Trứng:

Lòng đỏ trứng có chứa nhiều chất Collin, trong kgi đó đây là một loại chất được các nhà khoa học xem là món quà vô giá đối với bộ não. Vì vậy, để có thể cung cấp đủ lượng Collin và giúp bảo vệ não cũng như giúp tăng trí nhớ, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn từ 1 đến 2 quả trứng gà.

Bắp ngô

Trong bắp ngô có chứa lượng axit béo và axit không no như axit linoleic, chúng vừa giúp bảo vệ não bộ lại vừa có tác dụng giảm nồng độ mỡ trong máu. Với lượng axit  glutamic có trong ngô cao sẽ giúp kích thích tế bào não hoạt động và trao đổi thông tin nhiều hơn.

Mật ong:

Mật ong là loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như các loại acid amin, men, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Chúng cũng rất tốt cho hoạt động của não bộ. Để giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả và đơn giản, mỗi tối trước khi đi ngủ bạn chỉ cần uống khoảng 2 thìa cafe mật ong với nước ấm là được.

sam-ngoc-linh-35

Có thể bạn chưa biết:

Trong tự nhiên có nhiều loại thảo dược mang lại rất nhiều tác dụng tốt đối sức khỏe não bộ, trong đó có loại Sâm quý của Việt Nam có tên là Sâm Ngọc Linh. Sam Ngoc Linh được đánh giá là một trong những loại Sâm tốt nhất thế giới. Sâm Ngọc Linh có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người như bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật… và đặc biệt là rất tốt cho việc não bộ. Cũng vì vậy mà Sâm Ngọc Linh rất tốt cho người trí nhớ kém, khó tập trung, người bị suy nhược tinh thần, người cao tuổi.footer-website

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn có thể sử dụng các thẻ HTML và thuộc tính sau: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>